肩寬肉厚肚子大怎么減

      減肥的話飲食一定要注意，特別是晚上不要吃的太多。晚上可以吃一些黃瓜，西紅柿等等。同時一定注意鍛煉身體。運動的話可以燃燒脂肪。平時可以適量的多吃蔬菜水果，少吃碳水化合物。
      

      你有多大年紀？身高多少，體重多少？沒有什么基礎(chǔ)疾病吧？建議低鹽低脂飲食，適當控制主食，多吃蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，適當增加運動，可以做健身訓練，制定飲食、運動計劃。
      

      病情分析：
      是體重指數(shù)偏高，肥胖了，想要減肥對身體最好的辦法就是節(jié)食和運動了
      指導意見：
      平時不要吃太油膩的東西和太多面食了，飲食清淡一些，多吃點蔬菜水果，每天堅持運動在半個小時以上
      
      以上是對“肩寬肉厚肚子大怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！