癥狀是陽痿早泄，手心熱腳丫發(fā)熱發(fā)脹，麻，寒濕重

      這個年齡出現(xiàn)這種癥狀，多半都是由于平時工作壓力過大或者精神過度緊張，以及長期睡眠不足，甚至過度的手淫等因素造成的，因此，建議根據(jù)自己的實際情況進行適當?shù)恼{理，平時加強體育鍛煉，每天堅持做深蹲起和提肛運動，多吃牛羊肉和干果
      

      指導意見：
      若腎陰不足，則津液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內熱及陰虛陽亢之象，證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數(shù)等。男子兼見陽強易舉、遺精、早泄。大補陰丸?適用于陰慮而有內熱諸證。枸杞酒?枸杞60克，泡入500克白酒中，封固一周以上，即可服用，每次1小盅(約20毫升)，每晚睡前服。補腎益精。山藥枸杞子湯?鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。?腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用于腎陰虛而有內熱者。飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。