請問，我媽失眠怎么回事？怎么辦？

      失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩(wěn)，思慮過多，睡眠不規(guī)律，熬夜，睡眠習(xí)慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調(diào)整的一些原因，盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，無論是否睡著，作息要規(guī)律，除了早睡外，別在白天睡太多。盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態(tài)，身體和心理上都要放松。平時用的安神藥物有歸脾丸安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒以及中藥酸棗仁湯等，作為輔助作用。還有就是嚴(yán)重失眠時服點安眠藥物如阿普唑侖。如有焦慮或抑郁需要到精神?？七M(jìn)一步就診。

      你好，患者中年女性。患者目前出現(xiàn)失眠。這種情況首先要安排好作息時間，要勞逸結(jié)合，白天要參加職業(yè)運動，如跑步快走。晚上要保證睡眠時間，可以服用右佐匹克隆。每天晚上睡時服一片。