健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我有段時(shí)間沒有跑步了,我體重80公斤,為了減肥我前兩周跑步,一共跑了五次,一次跑5公里,32分鐘左右,每次中間都兩點(diǎn)好幾天。找你上上周周末跑完之后,膝蓋不舒服,膝蓋下方,總感覺有時(shí)會(huì)痛一下,按著也不疼,就是偶爾有次隱痛。目前已經(jīng)不跑了,這種情況是什么地方受傷了,應(yīng)該怎么注意,治療,請(qǐng)幫忙解答下,謝謝!
目前出現(xiàn)膝蓋不舒服疼痛的情況,多考慮是運(yùn)動(dòng)量過大引起的軟組織受損或拉傷情況,建議近期適度休息,可以再患處貼止疼膏要緩解癥狀,近期飲食要保持清淡易消化。
病情分析:
你所說的這種情況跑跑步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位的疼痛不舒服一般是與跑步持重半月板損傷有關(guān)的,
指導(dǎo)意見:
你的情況應(yīng)該是問題不大,不要緊的,以后注意可以騎自行車,游泳等不會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷的。
病情分析:
你好,你的這種情況,應(yīng)該是跑步過程中,扭傷或是拉傷膝蓋韌帶。
指導(dǎo)意見:
每次跑步前最好是先做好放松運(yùn)動(dòng),并且要循序漸進(jìn)。建議你先休息一段時(shí)間,可以局部熱敷,如果無效果,還是去醫(yī)院檢查,看看膝蓋損傷程度再治療。
以上是對(duì)“跑步后膝蓋下方偶爾會(huì)有癮痛感”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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