你好,根據(jù)你所說的這種情況,你的指甲一般是缺乏微量元素或者是維生素,在這種情況下你可以口服維生素或者是鈣劑,平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,適量的做一些戶外運(yùn)動(dòng),曬曬太陽,多吃各種粗糧,豆制品,瘦肉,蝦皮等。
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