頭不舒服，渾渾成成的，
健康咨詢描述： 您好！醫(yī)生，我的情況就是，舌頭有白白的東西，有牙齒印，刷牙想吐，手腳冰涼，有氣無力。無精打采。很難入睡，容易醒，頭不舒服，尤其是起床時，類似于感冒引起不舒服。但是不發(fā)燒，比較沈重，多動動，相對比較好點，人比較瘦，懶得動，有做的地方，絕對不站著，有躺的地方，絕對不做著。大便不成行，稀里糊涂的，粘馬桶，對房事很差。看過很多醫(yī)生，都是說脾腎陽虛，發(fā)藥吃不見好，之前五六年，每年都挨一段時間，沒有搭理它，自然好。我每天零盛三點起床干活，到六點干活。請問一下，還建議我去跑步嗎？謝謝您，期待你的回復。
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多考慮是脾胃虛弱以及濕氣重引起。因此平時可以在飲食中喝一些小米粥，山藥粥，紅豆薏米粥等進行調(diào)理，在必要的時候也可以服用一些中成藥進行調(diào)理。主要是以健脾祛濕為主。
我都吃了很多藥，都不見好，請問你建議我去跑步嗎？謝謝
首先需要考慮，有的是由于亞健康引起。平時如果久坐辦公室不經(jīng)常運動，就很容易引起這些癥狀的出現(xiàn)。另外有的男性如果是頻繁過度的性生活，就很容易導致出現(xiàn)腎虛。因此需要服用一些滋補腎陽的食物進行調(diào)理。跑步可以以慢跑為主，但是一定要適度，剛開始的時候不能夠過于劇烈運動。
請問，醫(yī)生。跑步有沒有幫助，換句話說，有沒有這個需求去早上去跑步。
跑步并不能夠達到治療的效果。
一邊吃藥，一邊早上跑步呢？
可以適當?shù)倪\動。如果是亞健康就更應(yīng)該要進行運動，可以以慢跑或是做一些有氧運動為主。
病情分析：
我認為應(yīng)該改變一下自己的工作習慣，該睡覺的時候睡覺，保證充足的睡眠。
指導意見：
與此同時應(yīng)該使用一些益氣健脾的中藥進行調(diào)理，對于改善你的癥狀會有所幫助，也要調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀的心情。
暫時沒有辦法，工作需要，請問還建議我去跑步鍛煉身體嗎？謝謝
就算是去跑步，也不要選擇早上可以放在傍晚。
哦！那不就不跑步了。謝謝
不客氣不客氣
我這個到底是什么病，太難受了點。
從西醫(yī)角度來講，沒有疾病是一種亞健康狀態(tài)，中醫(yī)來講就是一種脾腎不足。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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