去醫(yī)院檢查出我有嚴(yán)重抑郁癥中度焦慮

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有抑郁癥和焦慮癥，現(xiàn)在服用藥物進(jìn)行治療，仍有一些情緒的變化，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你在服用藥物的同時(shí)，應(yīng)該配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，保證進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間聽聽音樂，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，堅(jiān)持調(diào)節(jié)和治療一定會(huì)有改變。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，患有嚴(yán)重的抑郁癥，中度焦慮用藥治療睡眠有所改善，就是靜不下心來學(xué)習(xí)，您還存在焦慮情緒，建議您和主治醫(yī)生說明情況，以便調(diào)整用藥，做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可以到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。