脖子。胸腔和四肢老是扭傷

      你好，根據(jù)你的敘述，你這種情況考慮是氣血淤滯，不經(jīng)常運動，身體素質(zhì)差導(dǎo)致的。建議你平時需要加強體育鍛煉，需要多進行腰背肌功能鍛煉，多出去進行戶外活動，提高身體素質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)难a鈣。
      

      你好，久坐的話容易引起頸椎病容易，目前主要還是考慮頸椎有疾病的，這個盡量不要長時間久坐，可以貼些膏藥，做些理療針灸，加強這個頸部肌肉的一些鍛煉的。不是很嚴(yán)重，祝你健康

      您好，這種情況考慮局部肌筋膜炎、肌肉軟組織勞損的可能大，不排除頸椎病等。建議平日注意休息，避免長時間低頭、枕頭過高、姿勢不良、勞累等誘因，適度體育鍛煉，可以做做按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度。癥狀明顯的話，口服非甾體類消炎止痛藥物：雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。規(guī)律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。
      以上是對“脖子。胸腔和四肢老是扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！