健康咨詢描述: 前幾天去車站送人,回家有一段很長(zhǎng)的斜坡,我比較胖天也比較熱,于是堅(jiān)持著踩單車回到了家,結(jié)果到現(xiàn)在小腿都不太有勁,腳趾用力的時(shí)候小腿會(huì)疼,請(qǐng)問這算不算拉傷?這個(gè)應(yīng)該怎么調(diào)理才能恢復(fù)啊?
雖然不能確定是不是拉傷?但是因?yàn)樘昧?dǎo)致的肌肉酸痛,肯定是有的,但是這兩種情況的處理辦法是不一樣的,如果是拉傷的話,建議盡量休息,如果是因?yàn)樘昧?dǎo)致的肌肉酸痛,還需要繼續(xù)鍛煉,感覺后一種情況的可能性比較大
如果是后一種情況,我應(yīng)該繼續(xù)加大腿部鍛煉嗎?那慢跑可以嗎?我最近在做波比跳,會(huì)對(duì)小腿負(fù)荷太大嗎?
因?yàn)楝F(xiàn)在確定不了是哪種損傷,建議散步就可以,不要太劇烈運(yùn)動(dòng)
病情分析:
你好,你這種情況應(yīng)該屬于急性的肌肉勞損,和長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),一次性過多運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
首先的不用擔(dān)心如果目前疼痛明顯的話建議休息為主就不進(jìn)行熱毛巾熱敷一下就行了
病情分析:
這種情況考慮小腿拉傷引起疼痛不適情況,需要注意休息避免劇烈活動(dòng)負(fù)重勞累,可以局部物理治療,應(yīng)用活血消炎止痛藥物。必要時(shí)醫(yī)院骨外科就診檢查。
指導(dǎo)意見:
建議飲食清淡規(guī)律加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意休息避免腿部劇烈活動(dòng)負(fù)重勞累,局部熱敷,按摩烤電理療,應(yīng)用一些活血止痛貼膏,魯南貝特等藥物。
以上是對(duì)“小腿酸痛抬不起來,感覺要斷了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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