戒煙兩個(gè)月怎么不胖反而瘦了幾斤？

      您好，處理好戒斷癥狀，才能助戒煙事半功倍，教你4招輕松應(yīng)對(duì)。
      ①讓自己忙起來：培養(yǎng)其他愛好，如散步、閱讀、烹飪。
      ②讓手和嘴忙起來：如手拿玩物或健身器材、練書法、含牙簽或吸管、嚼口香糖、吃棒棒糖或薄荷糖、嗑瓜子等。
      ③改變生活習(xí)慣、周圍環(huán)境和社會(huì)交往：如飯后散步或刷碗、聽音樂或聊天、改變家具掛件的位置、去無煙場(chǎng)所、結(jié)交不吸煙的朋友等。
      ④獲得家人和朋友的支持：告訴他們你正在戒煙，當(dāng)出現(xiàn)戒斷癥狀時(shí)，請(qǐng)他們理解包涵，當(dāng)煙癮發(fā)作時(shí)，請(qǐng)他們監(jiān)督支持。