咨詢一下醫(yī)生，我天天上晚班，基本上天天都是一點

      病情分析：
      如果是這樣的生物鐘就容易把做了，但是你適應一段時間，如果每天都是這樣，而且要調(diào)節(jié)好自己。
      指導意見：
      各工種是需要上夜班的，確實也沒有什么辦法，只有慢慢的調(diào)節(jié)，如果調(diào)節(jié)好了也是沒有問題的。
      

      病情分析：
      你好，正常的睡眠，一天平均八小時就可以的，因為你晚上上班，那如果這樣也是容易造成內(nèi)分泌紊亂的，但是如果你睡夠八個小時，身體應該就可以的
      指導意見：
      你好，每天你可以中午睡一會兒，然后晚上睡覺的時間睡夠八個小時，就不影響身體健康的，但是你上夜班，你白天要補過來的
      
      以上是對“咨詢一下醫(yī)生，我天天上晚班，基本上天天都是一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！