久坐不知道是腰椎不適還是前列腺炎

      看您的年紀(jì)還是比較年輕的，如果就出現(xiàn)了上述的癥狀，那么考慮跟您的生活習(xí)慣以及久坐都是有一定的關(guān)系，手淫這種不良行為肯定是建議您盡早戒掉的，平日也避免長(zhǎng)時(shí)間坐著最好適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的敘述，隨著現(xiàn)在生活水平的提高，好多人上班大部分是坐著面對(duì)電腦，坐著的時(shí)間比睡在床上時(shí)間多，經(jīng)常久坐容易導(dǎo)致前列腺受損，也會(huì)導(dǎo)致腰椎或者頸椎等受到損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      久坐對(duì)人的健康是不利的，平時(shí)盡量別吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，工作中一定要注意間隙，每隔1小時(shí)休息5至10分鐘：散步、慢跑、作體操，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，腹部、會(huì)陰區(qū)和臀部肌肉，促進(jìn)前部的血液和淋巴循環(huán)，可以減少久坐導(dǎo)致的疾病風(fēng)險(xiǎn)。