髕骨骨折術(shù)后兩個(gè)月平躺抬不起腿
健康咨詢描述： 髕骨骨折術(shù)后已經(jīng)兩個(gè)月了，扔了拐走路有段時(shí)間了，爬樓梯下去的時(shí)候要扶欄桿，今天上樓梯的時(shí)候不用扶了，現(xiàn)在每天就是爬樓梯，下樓溜達(dá)，但是躺著腿還是抬不起來(lái)怎么辦？
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躺下的時(shí)候腿能夠抬到什么程度，是一點(diǎn)也抬不起來(lái)，還是抬得不高或者力量不大呢，你應(yīng)該具體的說(shuō)一下，有可能是時(shí)間久了肌肉的力量比較差，建議堅(jiān)持鍛煉里面能夠恢復(fù)的。
平躺著抬腿一點(diǎn)兒抬不起來(lái)，就跟不知道抬腿一樣，站著，坐著的時(shí)候抬腿沒(méi)有問(wèn)題
腰部沒(méi)有什么問(wèn)題吧
腰沒(méi)問(wèn)題，現(xiàn)在就是平躺抬不起腿
能不能夠平移呢？腿部力量怎么樣？
可以平移，也可以圈起腿抬起來(lái)
感覺(jué)應(yīng)該問(wèn)題并不大，我建議你可以先可以在別人的幫助下進(jìn)行抬鍛煉記肌肉的力量。
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這種情況是正常的，這說(shuō)明肌肉韌帶的力量還沒(méi)有恢復(fù)，這種類似的情況只能是加大鍛煉，多活動(dòng)多鍛煉，這樣才能夠慢慢的恢復(fù)，這個(gè)是個(gè)正常過(guò)程，不用太著急。
我現(xiàn)在每天就是爬樓梯，多走路，這個(gè)對(duì)鍛煉有好處嗎？
這種情況當(dāng)然是有好處的，是可以的。
那每天這樣，不做別的訓(xùn)練的話需要多長(zhǎng)時(shí)間才有效果？
一般2~3個(gè)月。
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通過(guò)你的詳細(xì)描述為髕骨骨折術(shù)后2個(gè)月左右，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)練習(xí)，建議膝關(guān)節(jié)局部熱敷烤電微波治療，建議按摩治療，建議練習(xí)直腿抬高試驗(yàn)，有助于消腫作用。
那我現(xiàn)在每天爬樓梯，多走路對(duì)康復(fù)有用嗎？怎么做才能更快恢復(fù)？
建議循序漸進(jìn)練習(xí)。
我現(xiàn)在站著時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋就跟血液不流通一樣有些疼，這個(gè)怎么回事
骨折術(shù)后都這樣，建議局部熱敷。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看你就是因?yàn)樵缙跊](méi)有進(jìn)行正規(guī)的功能鍛煉，你現(xiàn)在無(wú)法直腿抬的原因就是伸肌肌群的力量不足，髕腱功能恢復(fù)不全，關(guān)鍵攣縮等原因造成的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
從現(xiàn)在開(kāi)始，你要開(kāi)始慢慢鍛煉你的伸膝肌群，這個(gè)鍛煉要通過(guò)醫(yī)生的正確指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行，必須持之以恒，堅(jiān)持鍛煉，才會(huì)恢復(fù)正常功能。
每天爬樓梯，多走路對(duì)恢復(fù)有幫助嗎？如果沒(méi)有，要如何做才能促進(jìn)恢復(fù)
你最好咨詢康復(fù)科醫(yī)生的建議，來(lái)鍛煉伸膝肌群。爬樓梯起不到鍛煉伸膝肌群的作用。
怎樣才能鍛煉伸膝肌群？
練習(xí)高抬腿鍛煉肌肉的力量練習(xí)空蹬自行車鍛煉關(guān)節(jié)的靈活度，恢復(fù)的快慢和活動(dòng)量有很大的關(guān)系一般8到12周左右能恢復(fù)。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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