增加性生活的體驗和時間

      你要有正確戒掉手淫的思路。手淫對人的身體和心理危害是非常大的。平時要加強學習和工作上的正能量知識。加強體育鍛煉增強體質(zhì)，避免熬夜勞累傷神經(jīng)常聽聽音樂，放松心情，避免焦慮。不要給自己增加壓力。
      

      你好，性生活后出現(xiàn)腰痛不適，應該是腎虛引起的，戒掉手淫要靠自己的毅力，手淫會影響性功能，導致陽痿早泄的發(fā)生的，平時多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，培養(yǎng)自己喜歡的愛好，轉(zhuǎn)移注意力，去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，服用補腎固精的中藥調(diào)理一段時間，多吃補腎食物，如狗肉，羊肉，韭菜，核桃，牡蠣，枸杞等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果有腎虛和早泄的癥狀，建議盡早改善。
      指導意見：
      手淫適度可以，過度肯定會對身體有傷害，能戒掉當然最好。平時多吃些補腎壯陽的食物，養(yǎng)成良好的飲食和作息習慣?！澳兔罓枴蹦杏脟妱瑢ρ娱L性生活時間有一定幫助，可以試試看。
      
      以上是對“增加性生活的體驗和時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！