最近早上很困，起不來

女 | 15歲 2020-05-10 10:13:48 2人回復來自濟寧市

健康咨詢描述：最近每天晚上大概十一點十二點睡覺，但早上總要九點十點才起床，而且很困，不知道怎么了

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2020-05-10 10:31:05 我要投訴

最近每天晚上大概十一二點睡覺，早上九十點鐘起床，感覺到很困，與您作息不規(guī)律是有直接關系的，所以每天必須要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，這樣也有益于身體健康。

韓文秀 山西現(xiàn)代婦產醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 功能失調性子宮出血,子宮肌瘤,卵巢腫瘤,不孕癥,妊幫助網(wǎng)友：32004

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2020-05-10 10:18:03

      病情分析：
      姑娘你好，據(jù)您的描述，考慮是您的睡眠習慣問題，就是長期養(yǎng)成的一種夜間不睡的習慣導致的。需要改變這種作息習慣。
      指導意見：
      建議從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成早睡早起的習慣。其次，當然，如果您是夜晚入睡困難、多夢易醒、醒后不易再度入睡，晨起后疲乏感比較顯著，那就考慮是植物神經(jīng)功能紊亂所導致的夜間睡眠晚醒的早，那就另當別論，就不是生活習慣的問題了。

2020-05-10 10:20 ask896908712p 追問

那應該幾點睡覺最宜呢