健康咨詢描述: 白天的時(shí)候感覺煩躁緊張擔(dān)心自己的未來不太想出門,出門只能去熟悉固定的地方,去陌生的地方感覺不適,鉆牛角尖不開心的事想來想去折磨自己,跟人說話很被動(dòng)而且易煩躁,煩躁時(shí)出現(xiàn)一些想法很可怕,到了晚上心情逐漸平復(fù)想起白天的狀態(tài)甚至覺得不是自己,對(duì)白天產(chǎn)生的想法也會(huì)感到慚愧,到了第二天又是那種狀態(tài),這是怎么回事?
根據(jù)你的描述,晝夜心情各不相同,建議你及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心情,放松自己,不開心的事,及時(shí)忘掉,開心也是一天,不開心也是一天,為什么不開心呢?要說服自己開心的生活,不要太緊張了。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些情緒的變化,最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流,多參加一些活動(dòng),多接觸一些正能量的事物,有時(shí)間聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,堅(jiān)持調(diào)節(jié)會(huì)好起來的。
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