健康咨詢描述: 你好,我想問一下,我身高一米六二,體重94斤,是標(biāo)準(zhǔn)體重嗎?
你好,根據(jù)你所說的這種情況,你的身高是1米62,體重是94斤,在這種情況下你的是體重是健康的,可以說體重稍微有點(diǎn)偏輕,在這種情況下,你平時(shí)要營養(yǎng)均衡,清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,適量的鍛煉自己的身體,注意休息,不要熬夜。
病情分析:
對(duì)于身高1米62,體重一般在104斤左右屬于正常,你的體重是出現(xiàn)了偏輕的地狀況,所以不需要做什么特殊的減肥。
指導(dǎo)意見:
建議你在飲食上可以多吃些含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,瘦肉,淡水魚,雞蛋等。還要多吃新鮮的水果和蔬菜。在飲食上營養(yǎng)要均衡,不要偏食。要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),有一個(gè)良好健康的體魄。
病情分析:
成年人計(jì)算體重指數(shù)BMI=體重的千克數(shù)/身高(米)的平方,正常值在18.5和24之間。但因?yàn)槟闶俏闯赡耆?,不能?yán)格按照這個(gè)來計(jì)算。
指導(dǎo)意見:
一般來說12周歲男孩兒的體重不到1.60,你長得可能比同齡人偏高一點(diǎn)。12周歲身高大概在82~98斤之間,所以你的體重還算正常的??傮w來說你應(yīng)該屬于偏瘦的。
以上是對(duì)“想咨詢一下是不是標(biāo)準(zhǔn)體重”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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