請(qǐng)問快速減肥方法，，

      你想的方法可能不行，必須要通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來達(dá)到減肥的目的。如果確實(shí)沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，最好去醫(yī)院的內(nèi)分泌科面診一下，應(yīng)用藥物減肥吧，否則很難降下來。
      

      病情分析：
      您好，這種情況您可以采取合理控制飲食的方法來適當(dāng)進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)早中餐要吃飽吃好，黑夜可以少吃，或者是用水果蔬菜來替代，平時(shí)少吃一些熱量太高的食物，多吃一些富含膳食纖維素多的和熱量低的食物
      

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的問題，首先制定科學(xué)的減肥計(jì)劃，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好早餐牛奶加燕麥片，午餐首先多喝湯，適量高蛋白飲食如魚蝦肉奶蛋等食品，多吃新鮮水果蔬菜代替主食，晚飯以蔬菜為主，每天必須堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)代謝
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問快速減肥方法，，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！