16歲才160感覺自己沒救了

      你好，身高除了和遺傳因素有關(guān)系以外，還和別的因素有關(guān)系。和鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)均衡。好的心態(tài)。高中三年也很關(guān)鍵。有的在高三的時(shí)候就長(zhǎng)了，很高。所以放正心態(tài)。積極鍛煉，一定會(huì)好的。
      

      病情分析：
      16歲還在青春期，還會(huì)繼續(xù)發(fā)育的，平時(shí)鍛煉身體，多吃雞蛋瘦肉牛奶
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，不要頻繁手淫，多吃點(diǎn)溫補(bǔ)食物，羊肉雞蛋等，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
      

      病情分析：
      骨骺線沒有閉合的人（一般都是23周歲以下）按以下的方法訓(xùn)練，三個(gè)月后必有效果，年齡越小，效果越好。
      指導(dǎo)意見：
      每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶時(shí)可以吃一些饅頭或糕點(diǎn)，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯后半小時(shí)再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時(shí)的三分之二?。┟刻爝m量吃點(diǎn)黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質(zhì)。每天晚上臨睡前一小時(shí)，跳60次，跳地越高越好，然后跳繩半小時(shí)，1秒跳兩個(gè)，雙腿跳和單腿跳輪流跳。
      
      以上是對(duì)“16歲才160感覺自己沒救了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！