晚上覺得心里害怕失眠舌頭不自覺的抵牙齒
女 | 17歲 2020-05-07 07:10:23
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 大概一周左右這樣，剛開始是身體很累的睡眠很輕容易被聲音嚇醒之后就不困了會有時耳鳴幻聽眼睛發(fā)黑，心慢慢開始越來越害怕聽到凳子摩擦腳步聲開門聲大聲的說話等都會被嚇一跳現(xiàn)在晚上睡不著白天也不困，舌頭也開始會不自覺去頂牙齒想把牙齒頂爆一樣或者咬緊牙關(guān)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-05-07 09:39:52 我要投訴
可能是因為最近壓力太大，缺乏戶外運動，勞累等引起的身體平衡失調(diào)，建議，多參加戶外的有氧運動，比如散步，跑步等，運動量根據(jù)自己的身體來定，同時調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多喝水，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，睡前可以喝杯溫牛奶，熱水泡泡腳，營造良好的睡眠環(huán)境，暫時觀察。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
