氣血兩虛、人沒有精神

      你好，根據(jù)您的描述有些陰陽兩虛，這屬于中醫(yī)范疇，建議去當?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)門診辨證施治調理一下，平時飲食習慣也要注意，別吃辛辣刺激油膩的食物，可以多喝點小米粥，山藥粥等，多吃黑米黑豆黑芝麻，也可以吃些溫補的牛羊肉。拉肚子可以吃點益生菌能改善腸道功能。
      

      根據(jù)你描述的癥狀來看，氣血虧虛的癥狀是明確的，但是脾虛寒導致的目前的癥狀是主要的，所以說針對這種情況，我建議可以考慮用中藥來調理一段時間比較好一些，用中藥的話，最好到醫(yī)院找中藥專家開中藥治療比較好些！
      
      以上是對“氣血兩虛、人沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，氣血兩虛，腸胃虛弱，人怕冷情緒煩躁，失眠，乏力有可能是與你過度勞累熬夜或精神緊張有關引起的，也有可能是與你內分泌失調造成的植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      你好！據(jù)你的情況，建議注意休息，多喝水，多以綠色蔬菜水果富含維生素高蛋白飲食，加強運動鍛煉，提高機體免疫力，還有多以補血益氣食物如枸杞，大棗等紅色食品攝入，避免辛辣生冷油炸油膩刺激性食物攝入，勞逸結合，可以到醫(yī)院中藥科醫(yī)生面診指導服用藥物調理。