甘油三酯高怎么辦？怎么計(jì)算降下去
健康咨詢描述： 我近期月經(jīng)不調(diào)開了一些中藥，中醫(yī)讓我多運(yùn)動(dòng)我就跑了五千米，結(jié)果跑完下午休息后開始口渴，喝水無(wú)法緩解，三天后依然感覺(jué)渴，去醫(yī)院驗(yàn)血，排除了糖尿病，醫(yī)生說(shuō)也沒(méi)有脫水，讓我回家多喝水。但是驗(yàn)血結(jié)果顯示我的甘油三酯很高，低密度脂蛋白與高密度脂蛋白都低，總膽固醇正常。因?yàn)樵趥湓?，所以不想吃藥?1、我近期飲食總油炸，這和高膽固醇有關(guān)系嗎？不吃藥怎么快速降下去呢？每天吃多少肉呢？ 2、口渴是心理作用嗎？怎么緩解？
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口渴排除糖尿病的情況下，考慮是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，通過(guò)汗液呼吸皮膚等消耗體液過(guò)多，引起的建議多喝加菜汁，少許糖鹽的米湯，面湯補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，維生素等，甘油三脂高，考慮是高熱量飲食攝入過(guò)多引起的，建議多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)拇旨Z，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可逐漸減肥降脂，如果要備孕避免藥物治療。
病情分析：
這個(gè)靴子還是有點(diǎn)偏高，首先的話也是控制鍛煉身體，這個(gè)可以降下來(lái)。
指導(dǎo)意見：
請(qǐng)問(wèn)你的體重肥不肥？胖？如果還好的話不用擔(dān)心好不好，這么年輕，只要通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)慢慢的，就會(huì)自己帶些過(guò)來(lái)了。
您好，感謝解答！我肚子上的肉特別多?？墒遣惶靼?，高密度脂蛋白與低密度脂蛋白都低什么原因呢？
自己的代謝不好說(shuō)，也許你明天檢查又是另一個(gè)值
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病情分析：
你好。你的甘油三酯高考慮與近期經(jīng)常攝入油炸食品有關(guān)。不吃藥的話就嚴(yán)格控制飲食，不要再攝入油炸食品。一日油脂攝入量控制到不超過(guò)25克。
指導(dǎo)意見：
血糖正常，你的癥狀又出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)之后所以不排除是心理作用所致。繼續(xù)觀察吧。肉類食品一天攝入不要超過(guò)二兩。盡量少攝入五花肉，白肉這類高油酯飲食！
以上是對(duì)“甘油三酯高怎么辦？怎么計(jì)算降下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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