在去年10月份，患過(guò)腰椎間盤(pán)突出
健康咨詢描述： 在去年10月份，患過(guò)腰椎間盤(pán)突出，腰的右側(cè)疼。當(dāng)時(shí)看醫(yī)生吃藥吃好了，不疼了?，F(xiàn)在每天早晨起床后，總會(huì)有一次像，腰閃了一下的感覺(jué)，每天一次。請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？
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你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮腰肌勞損，不除外腰間盤(pán)突出，建議多休息，臥硬板床，腰部加墊，逐漸加高，避免過(guò)勞過(guò)累，避免長(zhǎng)期彎腰活動(dòng)，注意保暖，避免著涼受潮，局部熱敷配合按摩理療，可逐漸好轉(zhuǎn)，完全康復(fù)以后要逐漸加強(qiáng)體育鍛煉，增加腰背肌肉韌帶功能，減少?gòu)?fù)發(fā)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
目前的工作，測(cè)量在路上走個(gè)一個(gè)多小時(shí)，就結(jié)束了，每天坐在椅子上的，時(shí)間在5小時(shí)左右。是否與久坐有關(guān)？（現(xiàn)在吃之前，治療腰椎間盤(pán)突出的藥，能不能治療這個(gè)腰閃一下的，癥狀？）
你好！建議避免久坐，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，不用總吃藥?/p>
增加背部肌肉功能，需做哪些鍛煉？
你好，可以做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，散步跑步等，但是必須循序漸進(jìn)，有一個(gè)逐漸加強(qiáng)過(guò)程，否則極容易復(fù)發(fā)。
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你好，從你描述的情況看呢，還是有腰椎失穩(wěn)的情況存在，就是腰椎的穩(wěn)定性差了，有的時(shí)候有錯(cuò)動(dòng)感。所以呢，您還是需要定期的去復(fù)查，注意不能從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意保養(yǎng)。如果有下肢的疼痛麻木，要及時(shí)到醫(yī)院去復(fù)診。
目前的工作，測(cè)量在路上走個(gè)一個(gè)多小時(shí)，就結(jié)束了，每天坐在椅子上的，時(shí)間在5小時(shí)左右。是否與久坐有關(guān)？（現(xiàn)在吃之前，治療腰椎間盤(pán)突出的藥，能不能治療這個(gè)腰閃一下的，癥狀？）
和久坐還是有關(guān)系的，還是要多注意休息，平臥多一點(diǎn)?？梢杂靡稽c(diǎn)治療間盤(pán)突出的藥物。
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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