體溫上午九點(diǎn)半量36.8度，晚上10點(diǎn)量36.9度

      首先你出現(xiàn)的這種體溫都算是正常范圍之內(nèi)，尤其是活動(dòng)之后或者天氣熱的時(shí)候，出現(xiàn)這種體溫都算正常。而你說的喉嚨疼痛，現(xiàn)在不好評(píng)估，最好去耳鼻喉找大夫看一下。
      

      一般如果測(cè)量是腋溫的話，這個(gè)體溫都是正常的，可能是因?yàn)樽罱匣鸹蛘呤歉忻皩?dǎo)致了咽喉炎，出現(xiàn)了目前的癥狀，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃些含維生素c的水果，比如草莓以及涼性食物，比如蓮子湯，海帶湯等，同時(shí)注意咽喉部的衛(wèi)生，每次進(jìn)食后喝幾口白開水，再加上消炎藥物口服，如果癥狀厲害可以同時(shí)加上霧化吸入，最好是去醫(yī)院鼻喉科就診。