腿部受傷兩年沒(méi)有運(yùn)動(dòng)快體育中考了

      根據(jù)你現(xiàn)在的情況考慮你平時(shí)可以進(jìn)行一些體能方面的鍛煉，但要逐漸進(jìn)行循序漸進(jìn)，不能因運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致再次受損，肌肉萎縮平時(shí)可以通過(guò)聽(tīng)到按摩的那個(gè)緩解癥狀。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓關(guān)節(jié)得到有效活動(dòng)而適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題是腿部受傷已經(jīng)很久沒(méi)有跑步的，但是為了迎接中考想知道多久能夠？達(dá)標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好看的，你的問(wèn)題因?yàn)槟阃炔坑袀€(gè)受傷，有沒(méi)有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，所以你一定要先去靜靜。慢慢增加你的運(yùn)動(dòng)量。如果持之以恒，一年的時(shí)間應(yīng)該達(dá)到。理想的程度。但還是要根據(jù)你自身的情況。
      

      病情分析：
      您好，你說(shuō)的這種情況是沒(méi)有具體的期限看多久可以恢復(fù)的。根據(jù)您疾病后恢復(fù)的情況和自身的體質(zhì)以及原來(lái)的基礎(chǔ)都是有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在羞于疫情期間，目前來(lái)說(shuō)離中考還有一定的時(shí)間，建議你現(xiàn)在開(kāi)始要適當(dāng)鍛煉，可以循序漸進(jìn)，不要一下子運(yùn)動(dòng)量太大。
      
      以上是對(duì)“腿部受傷兩年沒(méi)有運(yùn)動(dòng)快體育中考了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腿部受傷兩年沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，肌肉萎縮，還有一年體育中考，訓(xùn)練多久能滿(mǎn)分，這個(gè)是說(shuō)不準(zhǔn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的這個(gè)情況，最好去醫(yī)院在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以達(dá)到最好的訓(xùn)練功能，使機(jī)體恢復(fù)到最佳的功能狀態(tài)。平時(shí)也不要太著急，要根據(jù)自己的身體狀況，循序漸進(jìn)的鍛煉。