17歲高中老是犯困怎么辦
男 | 17歲 2020-05-02 15:10:23
1人回復(fù)
來(lái)自淮安市
健康咨詢描述： 最近一年老是犯困整天萎靡不振的，上課也聽(tīng)不進(jìn)去，中午也睡午覺(jué)呢，試過(guò)很多方法，中藥泡腳，飲食上也有調(diào)過(guò)，也沒(méi)效果，自己也著急，說(shuō)很羨慕別的同學(xué)不困
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2022-11-02 10:38:38 我要投訴
建議首先改善夜間睡眠，盡量避免熬夜，在夜間睡眠質(zhì)量最高，夜間睡眠少一個(gè)小時(shí)，可能需要白天2個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間的睡眠對(duì)沖緩解，通過(guò)調(diào)整生物鐘即可明顯改善現(xiàn)在的困乏癥狀。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問(wèn)診，檢查治療。
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