健康咨詢描述: 我身高165體重73腰圍80,算超標嗎?
您好,體重指數(shù)計算公式是,體重指數(shù)=體重(公斤)/身高。女性的體脂率在13%至-30%之間,低于17%就是偏低,高于30%就是超標。你可以自己計算一下看看。建議平時多吃新鮮的蔬菜水果多運動。可促進脂肪燃燒。
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高,你的正常體重在120斤左右,所以你是73公斤嗎?
指導意見:
如果是73公斤,考慮你是偏胖的,腰圍屬于正常的,建議合理控制飲食和加強體育鍛煉來幫助減肥,過于肥胖會誘發(fā)很多疾病的
病情分析:
如果你的身高是1米65,體重一般在55公斤左右比較合適。體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(女性性別取值為0)。BMI是身高與體重之比率。
指導意見:
女性的體脂率在17%~30%之間。如果低于17%就是偏低,高于30%就是超標。如果偏低要注意補充營養(yǎng)。如果增高在飲食上可以低鹽,低糖,低脂,同時還要加強活動,促進脂肪的燃燒。
以上是對“相對脂肪指數(shù)的計算公式是什么?它的正常范圍是多少?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好。體重指數(shù)的計算公式是,體重指數(shù)=體重(kg)/身高(m^2),體重指數(shù)在18.5-23.9這個范圍為正常,24.0-27.9視為為超重,大于等于28.0為肥胖。你可以計算一下看看。
指導意見:
體重指數(shù)不能準確描述體內脂肪的分布情況,比如是分布在腹部的脂肪多,還是分布在大腿的多或者是臀部的多。也不能區(qū)分脂肪和肌肉的含量,如果一個人肌肉很發(fā)達往往可能會出現(xiàn)誤判。如果想保持好的身材,除了飲食注意外,還要加強鍛煉。
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