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相對脂肪指數(shù)的計算公式是什么?它的正常范圍是多少?

女 | 36歲 2020-05-01 21:19:01 4人回復 來自沈陽市

健康咨詢描述: 我身高165體重73腰圍80,算超標嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

王相立
王相立 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,心力衰竭,感染性疾病,中毒,心衰, 幫助網(wǎng)友:62434稱贊:3
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2020-05-01 21:50:21 我要投訴

      您好,體重指數(shù)計算公式是,體重指數(shù)=體重(公斤)/身高。女性的體脂率在13%至-30%之間,低于17%就是偏低,高于30%就是超標。你可以自己計算一下看看。建議平時多吃新鮮的蔬菜水果多運動。可促進脂肪燃燒。
      

向燊
向燊 珠暉區(qū)冶金街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心   護師 擅長: 慢性胃炎,扁桃體炎,氣管炎,胃潰瘍,咳嗽,感冒,胃 幫助網(wǎng)友:8483稱贊:3
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2020-05-01 21:30:21

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的身高,你的正常體重在120斤左右,所以你是73公斤嗎?
      指導意見:
      如果是73公斤,考慮你是偏胖的,腰圍屬于正常的,建議合理控制飲食和加強體育鍛煉來幫助減肥,過于肥胖會誘發(fā)很多疾病的
      

趙桂珍
趙桂珍 朝陽糖尿病醫(yī)院有限責任公司   副主任護師 擅長: 擅長膽囊炎,闌尾炎,胰腺炎,十二指腸潰瘍,腸炎,腸 幫助網(wǎng)友:14855
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2020-05-01 21:31:24 我要投訴

      病情分析:
      如果你的身高是1米65,體重一般在55公斤左右比較合適。體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(女性性別取值為0)。BMI是身高與體重之比率。
      指導意見:
      女性的體脂率在17%~30%之間。如果低于17%就是偏低,高于30%就是超標。如果偏低要注意補充營養(yǎng)。如果增高在飲食上可以低鹽,低糖,低脂,同時還要加強活動,促進脂肪的燃燒。
      
      以上是對“相對脂肪指數(shù)的計算公式是什么?它的正常范圍是多少?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

郭春景
郭春景 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任護師 擅長: 慢性胃炎,冠心病,腦出血,腦梗塞,肺炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:1146
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2020-05-01 21:36:36 我要投訴

      病情分析:
      你好。體重指數(shù)的計算公式是,體重指數(shù)=體重(kg)/身高(m^2),體重指數(shù)在18.5-23.9這個范圍為正常,24.0-27.9視為為超重,大于等于28.0為肥胖。你可以計算一下看看。
      指導意見:
      體重指數(shù)不能準確描述體內脂肪的分布情況,比如是分布在腹部的脂肪多,還是分布在大腿的多或者是臀部的多。也不能區(qū)分脂肪和肌肉的含量,如果一個人肌肉很發(fā)達往往可能會出現(xiàn)誤判。如果想保持好的身材,除了飲食注意外,還要加強鍛煉。
      

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