后背兩側(cè)疼痛，后背兩側(cè)疼

女 | 21歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-04-30 13:41:00 3人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：后背兩側(cè)疼痛，以前從來沒疼過，昨天在床上躺了11個(gè)小時(shí)醒了就后背疼，今天也疼，疫情在家睡了幾個(gè)月硬床板有時(shí)候覺得晚上睡覺硌骨頭，然后一直在家鍛煉，擠壓后背的時(shí)候也會覺得有點(diǎn)疼，但沒有這兩天天這么嚴(yán)重。
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2020-04-30 13:44:27 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和病情分析，后背的兩側(cè)疼痛，以前從來沒有疼過，昨天在床上躺了11個(gè)小時(shí)就后背疼，今天也疼
      指導(dǎo)意見：
      躺的時(shí)間過長，或者鍛煉都容易易導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸分泌過多引起腰背部肌肉酸痛，疼痛的厲害，建議吃些布洛芬緩釋膠囊，一般和腰背部的肌肉勞損有關(guān)系，適當(dāng)?shù)幕顒樱渥愕乃?，足夠的營養(yǎng)，有助于緩解

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2020-04-30 22:29:26

第一個(gè)我們要考慮一下是否有過度的鍛煉，有強(qiáng)度拉伸政協(xié)會引起我們的肌肉損傷，而且你以前是否也是睡這個(gè)床，如果突然之間改變的話也有可能不適應(yīng)。不要睡那么長時(shí)間或者是一個(gè)姿勢在玩手機(jī)之類的，這個(gè)也會引起我們站起來慢慢的走走會好一些。