你好我現(xiàn)在15周歲身高162

      在青春期發(fā)育階段可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素d3和鈣的，而且要飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡多樣化，多吃一些天然補(bǔ)充食物，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)身高發(fā)育。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，女15歲,身高162，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高。建議同時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)，海產(chǎn)品，蝦等。特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠時(shí)間，所有注意身體長(zhǎng)高一定要堅(jiān)持。就有希望長(zhǎng)得更高。
      

      兒童長(zhǎng)高主要取決于兒童的基因、營(yíng)養(yǎng)狀況以及運(yùn)動(dòng)情況。營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵，所以在兒童發(fā)育時(shí)期需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給。主要來(lái)源是肉、蛋及豆類食物。同時(shí)還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
      
      以上是對(duì)“你好我現(xiàn)在15周歲身高162”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般女孩在十五六歲，骨骺線就開(kāi)始逐步閉合，生長(zhǎng)的空間就很小了，當(dāng)然口服維生素d并不能直接增高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到小兒內(nèi)分泌科去評(píng)估一下身高，拍一下骨齡片看一下骨骺線是否閉合，目前對(duì)于增高的只有生長(zhǎng)激素，不過(guò)要有嚴(yán)格的指證。