小腿跑步有些許疼痛，用不上力，跑完后膝蓋疼痛
健康咨詢描述： 跑步十幾天，剛開(kāi)始沒(méi)什么問(wèn)題，一切正常，就這幾天每次開(kāi)始跑步小腿都有些疼，不過(guò)跑了幾百米后后就好多了，但是今天跑步一直有些疼，小腿用不上力，跑完后還膝蓋疼
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病情分析：
開(kāi)始跑步時(shí)小腿疼，跑一段時(shí)間后好多了，可能是你跑前沒(méi)有做熱身，沒(méi)有把肌肉活動(dòng)開(kāi)。今天跑完后膝蓋疼，可能是因?yàn)橥忍?，不?jīng)意間改變了跑步的姿勢(shì)，影響了膝蓋的負(fù)重，出現(xiàn)疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你的描述，考慮為不科學(xué)跑步后出現(xiàn)的肌肉勞損。建議每次跑步前做充分的熱身，跑后做拉伸；不要每天跑步，給肌肉放松和恢復(fù)的時(shí)間；膝蓋出現(xiàn)疼痛，至少要休息三天以前，再去嘗試跑步，如果還疼，再休息幾天。
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不知道你平時(shí)有什么疾病沒(méi)有向您描述的，這個(gè)應(yīng)該考慮跟受涼有關(guān)系，目前20歲不應(yīng)該考慮有膝關(guān)節(jié)退行性病變，除非有膝關(guān)節(jié)或者是半月板韌帶的損傷引起?？梢缘结t(yī)院去就診，掛號(hào)骨科，讓大夫查體看看。
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病情分析：
你這種的話，以前有沒(méi)有過(guò)這樣的現(xiàn)象的，然后其次需要明確這種疼痛。維持多長(zhǎng)時(shí)間？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這種疼痛他還要看看有沒(méi)有緩解過(guò)的。一般這種的話需要考慮幾個(gè)因素，第一個(gè)橫紋肌的溶解就是運(yùn)動(dòng)以后。導(dǎo)致這種肌肉的損傷溶解。然后出現(xiàn)肌肉的疼痛。
以上是對(duì)“小腿跑步有些許疼痛，用不上力，跑完后膝蓋疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
以前沒(méi)有這種現(xiàn)象，疼痛也就半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，我現(xiàn)在跑完步45分鐘，膝蓋就不怎么痛了，走路正常沒(méi)問(wèn)題，跟平常一樣
那這種的話后續(xù)不同的話，這個(gè)東西建議你還是沒(méi)有多大的關(guān)系的。你只是要，運(yùn)動(dòng)之前要鍛煉吧。這個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)要做好。
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