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指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰背肌勞損可能，一般主要表現(xiàn)為腰背部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。
建議你不要久坐久站，長時間彎腰或者搬重物，進(jìn)行小燕飛或者五點支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服腰痛寧膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個月就會好轉(zhuǎn)。
每天都有8個小時休息時間，第二天上班一大早就打瞌睡，一點力氣也沒有，睡覺又做夢到天亮，這是不是得補一下呢，還是怎么呀醫(yī)生
如果是經(jīng)常做夢的話，那肯定是休息不好，最好去看一下神經(jīng)科，可以吃點藥調(diào)理一下，工作和學(xué)習(xí)不要有太大的壓力。
腰酸背痛的情況有可能和你的生活及習(xí)慣有關(guān)，或者和工作有關(guān)，不知道您是不是經(jīng)常長時間久站或長時間保持座位的情況，如果是的話可能會很容易引起腰部肌肉勞損而出現(xiàn)的疼痛，如果是腰部肌肉勞損的話，建議您刮痧或者拔火罐對癥處理，前提是沒有其他出血性方面的疾病。
做物流呀，一整天都是站著掃描的，大件搬的累死，謝謝醫(yī)生啊
那您可以增加自己的活動量啊，比如說跑步，瑜伽，游泳，還有跳繩之類，緩解一下肌肉酸痛也可以的，不用謝。
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