腳崴了腫了，第一天冷敷，第二天熱敷，

      腳崴了可以通過冷敷，建議可以外擦一些舒筋活血的藥來幫助緩解治療改善，建議不要吃刺激辛辣的食物，多增加一些溫?zé)崾澄锏臄z入。建議適當(dāng)多注意觀察，不要太勞累。發(fā)起了，考慮到是皮膚正在修復(fù)。
      

      這種情況是由于扭傷后，引起的皮下軟組織腫脹瘀血造成的，希望你一定要注意休息，減少活動患肢有抬高位置，口服跌打損傷的藥物，局部也可以用三七傷藥氣霧劑噴涂一下。不見好轉(zhuǎn)，盡快去醫(yī)院拍一下片子。