問問14歲發(fā)育正不正常？

      你好。根據(jù)你的描述。14歲發(fā)育是屬于正常。一般為13到20歲，人體發(fā)育是根據(jù)人的個體差異不同。有的人早點，有的人晚點。持續(xù)時間也不同。在正常的情況下，不要著急，一切順其自然，把時間和精力用在鍛煉身體。正常飲食。放在一些有意義的事情上。你現(xiàn)在還很小。正是學習時候。調(diào)整好心態(tài)，積極向上。不要過于關注這些，一切順其自然就好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是14歲，剛開始發(fā)育，建議你可以多吃點蛋白質(zhì)豐富的食物，肉類，豬蹄，牛肉促進蛋白質(zhì)攝入，有促進發(fā)育的作用
      指導意見：
      蛋白質(zhì)鋅鈣對促進孩子生長非常重要最好每周保證5-7次肉類攝入富含蛋白質(zhì)鋅鐵。14歲以后女孩子來月經(jīng)所以鐵就更為重要最好每周吃2-3次紅肉如豬瘦肉牛肉含鐵比雞肉魚肉豐富，雞蛋一定保證每天一個是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源。豆腐要每周幾次是蛋白質(zhì)和鈣的主要來源。每天保證300毫升牛奶鈣的主要來源，多吃蔬菜和雜糧補充維生素和礦物質(zhì)而且對促進肉類吸收和代謝很重要，孩子最好每天10克堅果健腦孩子初中后學習很累腦堅果富含不飽和脂肪酸很健腦。