不缺鈣，就是想問什么可以促進鈣的吸收
健康咨詢描述： 不缺鈣，就是想問什么可以促進鈣的吸收，主要是想讓骨骼發(fā)育生長變高，今年長高了1或2厘米，我知道骨骼還沒有閉合，就想問下什么能促進長高
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病情分析：
你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
指導(dǎo)意見：
建議多做做引體向上的運動，如打籃球，跳繩等運動，它可刺激下肢兩個生長板生長，晚上九點半上上床睡覺，晚上10：00到早晨六點是生長激素分泌旺盛期。愉悅的心情也有利于促進身高。
在學(xué)校學(xué)生都11點睡
睡覺太遲會影響長身高的。不能走讀上學(xué)嗎？
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
促進長高的話，可以多喝牛奶的，多多鍛煉的，然后早睡早起
指導(dǎo)意見：
不要熬夜，每天適當?shù)腻憻?，休息，學(xué)習(xí)，吃東西也需要多元素攝取和搭配的，還可以進行補充鈣劑
我不缺鈣的呢，可以吃維生素D或者其他促進鈣的吸收嗎？如果可以那吃哪種好
維生素d的話，成人的維生素d就好，維生素d就是促進鈣的吸收，不缺鈣也可以補的，不是想促進長高嗎
那有推薦的維生素D哪種嗎？
星鯊的成人款
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