三個月前扭傷腳踝！兩側(cè)內(nèi)出血現(xiàn)在走路時間久后腳痛

      腳踝扭傷以后切記不能提前進(jìn)行運(yùn)動或走路，一定要充分的休息，否則很容易造成反復(fù)損傷引起疼痛。目前骨骼沒有問題，還是韌帶損傷，目前停止一切體育運(yùn)動，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，準(zhǔn)備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，軟組織損傷，就是由于在外力的作用下，引起的皮膚、皮下組織、筋膜、肌肉、韌帶等一系列的軟組織受到損傷，從而表現(xiàn)為局部的腫脹、疼痛，嚴(yán)重的可能會影響病人正常活動?，F(xiàn)在看沒有骨折和脫位,韌帶應(yīng)該沒有斷裂。建議休息配合物理治療。
      
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      三個月以前扭傷了腳踝部位，現(xiàn)在肌腱韌帶還是沒有完全好，晨練的時候一次性走的太長了。從你發(fā)過來的照片上看，沒有骨折現(xiàn)象，沒有脫位，沒有軟組織腫脹現(xiàn)象，不要緊的，可以外用云南白藥氣霧劑噴灑局部皮膚治療，熱敷一下，鍛煉身體要循序漸進(jìn)，三個月以后，應(yīng)該是一天比一天好的，慢慢恢復(fù)。