長期熬夜怎么補救，在線求
男 | 16歲 2020-04-26 14:25:16
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 長期熬夜，經(jīng)常頭疼，渾身無力，沒有精神，身體素質(zhì)極為低下，請問怎么補救。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-04-26 14:28:57 我要投訴
身體長期熬夜的臨床情況下，會出現(xiàn)身體免疫功能低下和身體代謝紊亂的臨床表現(xiàn)，根據(jù)您的情況保持生活規(guī)律調(diào)整，注意均衡營養(yǎng)補充，保證身體的健康狀態(tài)，避免出現(xiàn)身體其他病變的情況。
2020-04-26 14:34:48 我要投訴
青年學(xué)生長期熬夜，精神差經(jīng)常頭痛，渾身無力，精神差，身體素質(zhì)低下，需要持之以恒的碎片式運動，有條件多做戶外運動，多曬太陽，睡眠時間爭取6到8小時
2020-04-26 14:35
ask836843556b
追問
醫(yī)生為什么我會經(jīng)常頭痛
2020-04-26 14:37醫(yī)生回答：
學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張
2020-04-26 14:38
ask836843556b
追問
我這是經(jīng)常玩手機導(dǎo)致的
2020-04-26 14:41醫(yī)生回答：
盡量少玩手機，多戶外運動
2020-04-26 14:42
ask836843556b
追問
醫(yī)生那我這樣的狀況怎么補救
2020-04-26 14:51醫(yī)生回答：
爭取11點之前睡覺，睡眠滿八個小時多戶外運動
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