長(zhǎng)期熬夜怎么補(bǔ)救，在線求
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期熬夜，經(jīng)常頭疼，渾身無(wú)力，沒(méi)有精神，身體素質(zhì)極為低下，請(qǐng)問(wèn)怎么補(bǔ)救。
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身體長(zhǎng)期熬夜的臨床情況下，會(huì)出現(xiàn)身體免疫功能低下和身體代謝紊亂的臨床表現(xiàn)，根據(jù)您的情況保持生活規(guī)律調(diào)整，注意均衡營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，保證身體的健康狀態(tài)，避免出現(xiàn)身體其他病變的情況。
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青年學(xué)生長(zhǎng)期熬夜，精神差經(jīng)常頭痛，渾身無(wú)力，精神差，身體素質(zhì)低下，需要持之以恒的碎片式運(yùn)動(dòng)，有條件多做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，睡眠時(shí)間爭(zhēng)取6到8小時(shí)
醫(yī)生為什么我會(huì)經(jīng)常頭痛
學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張
我這是經(jīng)常玩手機(jī)導(dǎo)致的
盡量少玩手機(jī)，多戶外運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生那我這樣的狀況怎么補(bǔ)救
爭(zhēng)取11點(diǎn)之前睡覺(jué)，睡眠滿八個(gè)小時(shí)多戶外運(yùn)動(dòng)
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