16歲孩子增加肌肉合適嗎？怎么增加

      根據(jù)你的描述，16歲了，正在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，喜歡打籃球，是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持鍛煉身體，就可以，也不要刻意增加肌肉，鍛煉身體應(yīng)該是全身肌肉均衡的發(fā)達(dá)，增加營(yíng)養(yǎng)，吃含鈣高的食品，
      

      病情分析：
      你好，力量是要靠肌肉才能產(chǎn)生的，要增加身上的肌肉，就是要靠鍛煉才能達(dá)到肌肉發(fā)達(dá)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你小孩現(xiàn)在16歲可以做鍛煉增加手臂肌肉，可以通過(guò)舉啞鈴，這個(gè)對(duì)手臂肌肉鍛煉效果好。
      

      病情分析：
      你好，你家孩子180里米，110斤想去增加肌肉，你覺(jué)得孩子發(fā)育很慢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你家孩子的標(biāo)準(zhǔn)體重是150斤?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾芋w重，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，適當(dāng)增加脂類(lèi)食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證維生素的攝入，堅(jiān)持鍛煉。如啞鈴，引體向上。可以鍛煉上肢肌肉。
      
      以上是對(duì)“16歲孩子增加肌肉合適嗎？怎么增加”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！