腰肌勞損，好了幾天就復(fù)發(fā)

男 | 14歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-04-25 21:05:00 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：腰肌勞損，背部左下角疼痛，因?yàn)椴徽_的坐姿和不正確的平板支撐造成的，好了幾天，就復(fù)發(fā)，一天有2個(gè)小時(shí)寫(xiě)作業(yè)和吃飯，用了按摩之后沒(méi)這么疼了，也正在加強(qiáng)腰肌，現(xiàn)在2天一回?zé)岱?，短跑一般也?天跑一回，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)不出來(lái)疼，躺床上的時(shí)候有輕微的疼痛，現(xiàn)在我應(yīng)該怎樣做才能讓他盡量少?gòu)?fù)發(fā)呢，我這個(gè)病有4個(gè)月了吧，用這個(gè)膏藥管事嗎，如果有回復(fù)的話(huà)，謝謝您。

圖片涉及用戶(hù)隱私，只有用戶(hù)本人才能看到。

檢查報(bào)告涉及用戶(hù)隱私，未能顯示

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃林峰淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)痔,外痔,混合痔,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,慢性便秘幫助網(wǎng)友：37748

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-04-25 21:11:12 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看，應(yīng)該沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，還是經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)出現(xiàn)了肌肉勞損的情況，或者是肌肉拉傷的情況，可以貼膏藥，也可以針灸按摩推拿，也可以口服獨(dú)一味膠囊，休息幾天就會(huì)好了

吳霄鄭州市骨科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，股骨

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-04-25 21:22:03 我要投訴

你好，腰肌勞損?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾個(gè)方面糾正。一是注意坐姿。不要久坐，避免彎腰負(fù)重。練習(xí)小燕飛，加強(qiáng)腰背肌力量。這個(gè)膏藥可以用。再給您推薦幾個(gè)膏藥。氟比洛芬巴布布，吲哚美辛巴布膏。

2020-04-25 21:35 ask93064438g3 追問(wèn)

臀橋也可以吧，可不可以負(fù)重呢，以后如果不注意的話(huà)，應(yīng)該也會(huì)復(fù)發(fā)吧，醫(yī)生。

2020-04-25 22:33醫(yī)生回答：

不可以，小燕飛是趴著做，加強(qiáng)腰背肌力量的。臀橋不是這個(gè)作用。生活中不注意是容易犯。

周?chē)?guó)輝江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血幫助網(wǎng)友：126469

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-04-25 21:31:13 我要投訴

腰肌勞損可以外貼萬(wàn)通筋骨貼配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免腰部的過(guò)度活動(dòng)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍進(jìn)行保護(hù)。
以上是對(duì)“腰肌勞損，好了幾天就復(fù)發(fā)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2020-04-25 21:40 ask93064438g3 追問(wèn)

您看一下這個(gè)床可以嗎

2020-04-25 21:46醫(yī)生回答：

只要是硬板床都可以。