健身完頭暈，累的厲害

      你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈，乏力，食量大等癥狀，考慮是由于運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的建議你可以循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。慢慢延長(zhǎng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量。及時(shí)補(bǔ)充水分及能量。不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反映的情況是健身后出現(xiàn)頭暈并且疲乏，這種情況多見于過度運(yùn)動(dòng)而引起的能量消耗。而出現(xiàn)的低糖血癥腦供血不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議健身前后及時(shí)補(bǔ)充能量，在正規(guī)健身教練的指導(dǎo)下給予正常的能量供應(yīng)防止低能量血糖的發(fā)生而引起的疲乏感覺。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述劇烈運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)頭暈以及乏力的情況，一般屬于正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉身體要循序漸進(jìn)，訓(xùn)練強(qiáng)度要逐漸增加，不可過度劇烈運(yùn)動(dòng)，16歲正值青春期，飲食上要多吃蛋白及維生素豐富的食物，以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息。
      
      以上是對(duì)“健身完頭暈，累的厲害”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！