早上起來睡覺側睡肩膀痛
男 | 17歲 2020-04-25 16:53:57
2人回復
來自昆明市
健康咨詢描述： 睡覺我都是側睡但在家里我每天都做200個俯臥撐今早起來肩膀痛倆邊都側睡過還能不能做俯臥撐了還有多長時間好求大神醫(yī)生解答
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-04-25 17:17:00 我要投訴
你所述癥狀更多考慮是勞累損傷，加上受涼引起的肩部肌筋膜炎?？梢钥诜钛雇此幬铮浜蠠岱蟀茨?，針灸理療治療。一般需要1周左右恢復正常。建議做俯臥撐前熱身運動，之后放松活動。避免勞累和劇烈運動。
2020-04-25 17:07:23 我要投訴
病情分析：
您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態(tài)，這個情況一般和側身睡覺睡覺受涼有一定的關系，再就是和過度俯臥撐有沒有拉傷肌肉和軟組織，韌帶損傷有關系的！
指導意見：
建議：首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！最近一個禮拜適當休息一下，不要過度活動和鍛煉身體，做俯臥撐，晚上用暖水袋熱敷一下疼痛部位，配合吃點：活血止痛膠囊和氯唑沙宗片就可以。平時多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿受涼，注意保暖。慢慢就沒事了放心吧！
2020-04-25 19:08
匿名追問
好的謝謝主要是打個哈欠都痛我才來問問
2020-04-25 19:22醫(yī)生回答：
應該就是一個神經過敏性疼痛。按我說的方法做一個禮拜左右就沒事了放心吧！
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