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最近走路背挺不直，酸脹

女 | 29歲 2020-04-25 05:16:58 1人回復 來自上海市

健康咨詢描述： 經(jīng)常低頭玩手機本來就有點駝背，然后最近一段時間天天在家坐著低頭玩手機，出門走路背都挺不直酸脹，然后這幾天在外面走路鍛煉一走幾個小時，現(xiàn)在走路腿好像提不起來似的走路費力不好看，就像人家跑步跑多了走不了道的感覺，然后我后背下面腰上面有凸出的一小節(jié)脊椎正常嗎，還有我腳后跟會突然像火燒的一樣持續(xù)兩秒就沒了，這些情況是怎么回事，

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:52:49 我要投訴

      長時間的低頭伏案工作，比如說看書，玩手機，玩電腦，打麻將，等等會導致駝背，這和生活習慣有一定的關系，建議你平時多站墻角，挺胸抬頭，再者晚上睡覺盡量不要枕枕頭。另外也可以用矯形帶來矯正，例如背背佳。這樣的人群一般背部的肌肉比較薄弱，要加強背部肌肉的鍛煉，挺胸抬頭基本上是可以再次糾正的，只要沒有先天性的畸形或者是脊柱側(cè)彎或者是強直性脊柱炎都可以糾正。

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