手淫導(dǎo)致的一系列癥狀

      男性20歲有手淫的毛病，并且手淫以后所引起的一系列的不舒服的癥狀，這個我個人認(rèn)為啊，這個年齡發(fā)生手淫也是正常的，但是過多的頻率就不正常了。嗯，可以多去找同學(xué)和朋友一起玩玩。一定不要自己單獨在一個地方，還有一個就是千萬不要經(jīng)常性的看這種有色的錄像帶。人在這個年齡都會有這個毛病。

      你好，手淫容易導(dǎo)致龜頭炎，前列腺炎，陽痿，早泄等，所以必須要戒掉手淫，平時積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，增加免疫力，多參加一些戶外活動，分散注意力，平時要把精力都用在學(xué)習(xí)上，慢慢就會恢復(fù)的。
      

      可能是因為本身手淫過度，再加上長期熬夜，缺乏戶外運動，飲食不當(dāng)，用眼過度的引起的，建議，手淫最好是戒掉，而且保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，保持眼部的清潔，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶，青菜，魚，蛋等，同時注意用眼，尤其是手機，電腦，一定要控制做下熱敷和眼保健操，觀察一下。
      
      以上是對“手淫導(dǎo)致的一系列癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！