問一下，我擼了快三年了，請問如果現(xiàn)在不擼了之前損失

      營養(yǎng)已經(jīng)流失掉了，如果沒有攝入足夠的營養(yǎng)，不會自動補充的。你現(xiàn)在還年輕，生命力還比較旺盛，自我恢復(fù)能力也比較強，只要改掉這個壞習(xí)慣，作息規(guī)律，飲食加強營養(yǎng)就沒有問題。
      

      病情分析：
      您好，手淫過多會導(dǎo)致腎精虧損，會引起男性陽痿早泄的情況發(fā)生，要盡早戒除。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息和飲食，多吃些補腎的食物，比如鴿子蛋、山藥等，要盡早戒除不良習(xí)慣。