輕度抑郁癥怎么自愈呢

      病情分析：
      你這是想多了，壓力太大了，有些神經(jīng)衰弱，不是抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      家長就是咱們的靠山，安全感的來源，所以有什么都應(yīng)該敞開心扉說出來，調(diào)整好心情，好好抓住最后這兩個月，你可以的
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，如果自己認(rèn)為有輕度的抑郁表現(xiàn)，也不用太緊張擔(dān)心，努力自己調(diào)整，應(yīng)該問題不大
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動，增加戶外運(yùn)動量來努力調(diào)整自已，比如長跑或爬山，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，是有效、簡單的好方法，而且平時(shí)要注意多曬太陽，多向父母傾訴