更年期睡眠不好怎么辦

      您好，如果是更年期睡眠不好的話，然后你這個(gè)嗯，就是平常白天可以做一些運(yùn)動(dòng)，然后就是經(jīng)常和別人交流會(huì)減少這種情況，晚上的時(shí)候可以吃一些，就是男友愛神補(bǔ)腦液，必要的時(shí)候可以用，就是一些激素，然后來進(jìn)行治療。

      更年期一般會(huì)出現(xiàn)煩躁不安，容易一陣一陣的出汗，精神狀態(tài)和睡眠都不好，首先不要惹媽媽生氣，讓她保持愉快的心情，多陪陪媽媽，讓他多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，另外可以用中醫(yī)中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，建議在當(dāng)?shù)卣乙粋€(gè)好一點(diǎn)的中醫(yī)大夫開點(diǎn)兒湯藥試試。

      病情分析：
      您好：根據(jù)您介紹的情況，您的母親是更年期綜合征引起的癥狀，是女性必經(jīng)的生理過渡期。
      指導(dǎo)意見：
      建議繼續(xù)遵醫(yī)囑服用藥物治療，注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，多參加有益的集體活動(dòng)，適當(dāng)做戶外有有氧運(yùn)動(dòng)，飲食營養(yǎng)均衡，生活飲食作息規(guī)律，保持心情舒暢，祝健康！
      以上是對(duì)“更年期睡眠不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！