如何戒掉手淫，大概有三四年了

      如果是經(jīng)常手淫對身體是有一定傷害性的，需要注意多保養(yǎng)身體提高免疫力增強體質(zhì)，多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，平時要注意多鍛煉身體，增強體質(zhì)，多增加營養(yǎng)。
      

      因為長期頻繁手淫可能會導致陽痿，早泄，性功能障礙，腎虛，泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，還有可能會導致不育，所以建議您一定要及時戒除手淫?？梢匝驖u進。

      病情分析：
      如果想戒掉手癮的話，這必須靠自己的堅強意志力，而且靠轉(zhuǎn)移注意力，平時你在你的思想上要想到受孕的危害是非常大的，一個人最重要的是健康。
      指導意見：
      一個人如果連健康都沒有的話，那其他的一切都是為0，所以你要引起你思想上的重視，這樣才可以靠你堅強的意志力去控制，杜絕這種不健康的行為方式。
      
      以上是對“如何戒掉手淫，大概有三四年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位朋友，根據(jù)你的描述存在手淫的現(xiàn)象，適度的手淫對于你這個年齡段來說正常的，比如一周1到2次，但是過于頻繁就會有損身體健康。
      指導意見：
      積極調(diào)整生活習慣，早睡早起，避免熬夜，經(jīng)常參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，避免睡前觀看刺激性畫面，一周保持1到2次的手淫。