是我太緊張的關(guān)系嗎？好煩
健康咨詢描述： 最近經(jīng)常跟父母吵架，我阿媽說我太緊張，要去看心理醫(yī)生，昨晚我爸爸說寶寶奶粉有一點(diǎn)小結(jié)塊，然后我阿媽說沒什么，我說我問一下我老公，其他什么都沒說，然后我媽說我奶粉是她買的，說我不相信她，說我太緊張，和我?guī)殞殙毫么?，剛剛中午吃飯也是，粥里有條蟲，和她說，又說我太緊張，是我在臺面撿起來的，然后發(fā)飆說對著我壓力好大，以后自己叫外賣，又說自己一天好辛苦累死累活，我都不想說什么，難道粥里有蟲要繼續(xù)吃嗎？好煩
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從你目前所描述的這種情況來看。粥里面有蟲子，你當(dāng)然可以選擇不吃，但是沒有必要那么敏感。有些東西也沒有必要那么在意。放松情緒，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，多和周圍人有一些溝通交流，看看狀況有沒有改善。
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要注意你自己近期是不是有以下的這些情況，比如說緊張焦慮，過度的煩躁，心神不寧?；蛘呤强偢杏X到生活沒有意思，覺得沒有精力，容易疲倦，容易累，覺得人總是不高興不開心的。如果有這些情況的話，我們就要注意會不會存在有焦慮或者是抑郁的情況。
是的，最近經(jīng)常胡思亂想，經(jīng)常怕寶寶受到傷害，但又經(jīng)常想著一些傷害寶寶的畫面，都不敢?guī)殞殻挚刂撇蛔∪ハ?/p>
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