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長期低頭寫報告，感覺脖子后面的肌肉僵硬

男 | 27歲 2020-04-20 11:26:33 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 長期低頭寫報告，感覺脖子后面的肌肉僵硬，用手捏一捏痛感不明顯，是怎么回事？該如何治療？

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徐磊磊
徐磊磊 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱罕見遺傳病、脊柱側(cè)后凸畸形、脊柱退變性疾病、脊
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2022-11-05 10:07:40 我要投訴

      是長期低頭看書學(xué)習(xí)寫作業(yè)工作。那頸部肌肉勞損，甚至頸椎病。先要充分的休息，不要繼續(xù)的固定姿勢太久。每40分鐘休息三到五分鐘。貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，準(zhǔn)備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋

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