段練身體對腎虛是不是有幫助？

男 | 31歲 2020-04-19 11:15:21 2人回復來自武漢市

健康咨詢描述：段練身體對腎虛是不是有幫助？該怎么辦才是？

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2020-04-19 11:25:07 我要投訴

每天堅持鍛煉身體，對于身體健康腎虛都有一定幫助的。但是要做有氧運動，而且要適當適量，不要過度活動。同時多吃一些補腎壯陽的食物，而且要保證睡眠充足

張紅哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院副主任護師擅長: 心腦血管疾病及呼吸消化系統(tǒng)疾病以及婦科的常見病和多幫助網(wǎng)友：26453

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2020-04-19 11:18:05 我要投訴

      病情分析：
      可以很肯定的說，經(jīng)常參加運動，能夠強身健體，自然也能夠?qū)δI虛有一定的幫助。貴在堅持運動。同時腎虛都是有原因的。在運動的同時，也希望對，腎虛的原因采取一定的措施。在飲食上也可以多吃一些補腎的食物。
      指導意見：
      日常生活中可以多練習太極拳，這是一種非常健康的休閑運動方式。太極拳是以腰部為樞紐的一種運動，非常適合體質(zhì)虛弱的人進行鍛煉。按摩，是一種非常有效的補腎運動。經(jīng)常按摩腳底的涌泉穴，能達到益精補腎和強身健體的效果，對改善腎虛引起的頭暈耳鳴以及腰膝乏力等癥狀具有很大的幫助。每天堅持早晚各一次。