時常頭暈，睡眠不踏實。

      這個多與壓力,辛辣飲食,勞累有關(guān),應(yīng)該沒有大問題的。注意放松心情,深呼吸,清淡飲食,睡前洗洗熱水澡,泡泡腳。平時最好適度的休息，低鹽低脂飲食，多飲水，保持好的睡眠，不要熬夜。
      

      頭暈的情況發(fā)生一般考慮和腦供血不足是有直接性的關(guān)系的，這種情況也不排除是由于血壓問題引起的，首先這種情況需要進行詳細的進行檢查和確診，明確診斷后再進行選擇系統(tǒng)的進行治療，一定要進行選擇醫(yī)囑用藥。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，你的情況，考慮是氣血虧虛引起的表現(xiàn)，平時注意飲食，注意鍛煉身體，規(guī)律作息，注意用眼衛(wèi)生，也可以看中醫(yī)，可以服用中藥調(diào)理，如服用八珍湯治療。
      指導(dǎo)意見：
      另外，在日常生活中，需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動
      
      以上是對“時常頭暈，睡眠不踏實。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果最近在家待的比較多，電子產(chǎn)品用的比較多，建議盡量減少電子產(chǎn)品的應(yīng)用
      指導(dǎo)意見：
      如果條件允許的話，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉獾倪\動，同時檢查一下，看是否存在貧血
      

      病情分析：
      你的這種情況多久了？平常你的血壓是多少？有沒有貧血的情況？你的食欲情況怎么樣?有沒有心慌氣短的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你得描述你的這種情況如果是有心慌氣短的話首先去醫(yī)院做一個心電圖看一下，看看有沒有異常如果是沒有異常的話一般考慮屬于心脾兩虛會引起來的你可以吃點歸脾丸希望我的建議對你有幫助